【時間修煉．何柱霆】花式跳繩世界冠軍的時間觀　那是極致的執著

「噠噠噠噠噠噠……」光聽聲音數不清節拍，定睛細看也未必看得真切；只見何柱霆手腕打圈快速擺動，一根幼繩在空中極速翻動，左右腳以驚人彈跳頻率交替踏地。30秒、3分鐘，時間是一個概念，但對這名兩屆跳繩世界冠軍來說，時間也是束縛，需在追趕時間中寫下世界紀錄。
攝影：龔嘉盛

時間跳轉到何柱霆小二的時候，初次接觸跳繩只因為是羽毛球中的體能訓練，那時他已是最快完成跳繩訓練一個，後來被老師挑選加入了跳繩隊。小六時在一次跳繩精英賽中贏了其中一個項目，被問有沒有興趣參加港隊選拔賽，就此展開了香港代表隊生涯。「那年參加了人生第一個國際賽，取得了12歲以下組別的總冠軍，成功感和歸屬感愈來愈大，正式開啟了我在跳繩的旅程。」

對於那年在印度舉辦的跳繩世錦賽，他笑言最深刻的回憶便是「嘔」，「之前未搭過飛機，那一次最大的感覺就是由上機嘔到落機。雖然開始進入跳繩範疇，但仍是年少無知，不知道什麼是運動員意識。去到比賽場地跳完自己比賽，試過問『走得未』而被人鬧。」他坦言初接觸便很喜愛這個運動，卻未深入了解其實跳繩與運動員身分是什麼。「那時的感覺是很開心的，雖然跳繩是很冷門的運動，但能成為這個冷門運動的香港代表，而且可以到印度比賽，成功感是很大的。」

由初生之犢、他自己口中的年少無知，到2019年已是兩屆世界冠軍、寫下4X30秒單車步接力賽世界紀錄。何柱霆回望10年前首次參加個人賽時碰一鼻子灰。代表繩總出戰亞洲跳繩錦標賽的個人賽，教練鄭淦元（Ken Sir）認為他取得總成績冠軍機會很大，何柱霆卻發揮失準：「不知是否第一次參加個人賽，每個運動員都有爭勝的心態，但可能我的心態過強，控制不住自己的比賽心理狀況。」他在比賽前一天的30秒速度跳打破了自己最佳個人成績差不多3至4下，「我們每上一下都是很難的，那時就覺得『掂喎』，但可能動作微調上的力度不同了，很快便『Kick』繩，就好似110米欄運動員中間跌了3、4個欄。」他在賽後哭了很久，直至第二個項目前還在哭，他笑言記得教練鼓勵他道：「教練說『你kick繩10次都入前三，怕咩』」我3分鐘『kick』了20次，成績是399下，第3名就剛好400下，我就只差那一下。」

他說，一秒鐘可跳到約7下，但是，就在不到一秒的一刻，與獎牌擦身而過。原本目標是3個項目取得總成績前三，最後卻只得一面個人花式金牌。「在很多人眼中，可能覺得那一屆我是失敗的，但對我來說，是我運動員生涯有所成長的一年。因為那一次，我才知道如何控制、如何把練習練到的用在比賽上，對我之後比賽很大幫助。」正是慘敗的經歷，成就了兩屆世界冠軍。

4×30秒單車步接力賽創世界紀錄

雖然不是全職運動員，跳繩仍是何柱霆的生活重心。除了跳繩、練繩，就是教班，一星期練習6日，他直言與很多跳繩運動員一樣，上下午教班後，有時到晚上練繩時已筋疲力歇。熱愛，是無分全職與否；熱愛，就是堅持的唯一理由。我們好奇問3分鐘耐力賽時，一邊跳腦海中會想什麼。「小時候無聊一點，會想『快點跳完可以快點去廁所』、『跳完可以去食飯』。」他笑道。「我在頭兩分鐘的每一個30秒都會數住，希望可以追趕到目標，最後15秒都是數次數，會想『差少少可以追到、可以追到』。」本住「追得幾多得幾多」的決心，才能造出一個又一個的紀錄。在剛過去的10月初，港隊又寫下了歷史新章，何柱霆、劉浩男、沈保衡、陳卓男4人出戰中國跳繩公開賽，合力在4X30秒單車步接力賽中跳出404下的成績，打破同樣由他們於2014年寫下的396下世界紀錄。

還記得5年前第一次登上世界之最的滋味嗎？

「那次世錦賽剛好在香港舉辦，因此特別有意義，就好像把我多年在跳繩得到的回饋到香港。」除了與香港共浴榮光，何柱霆坦言喜愛街頭表演的其中一個原因，就是讓花式跳繩這項冷門運動更受大眾認識。「街頭表演時，旁邊觀眾可以拍片、欣賞到跳繩，知道跳繩不只是前繩，可以玩得很勁。」看到他們在團體花式跳繩中於繩間空中翻身、彈跳，整個感覺很「武術」，我問香港是否有獨特的一套風格，何柱霆坦言香港隊不多不少影響了周邊亞洲選手，「香港男子跳繩愛以爆發性、多重動作為主，中間不太間斷，但外國會斷得較多，我們保持住這種風格，日本、澳門和韓國等都嘗試這樣不斷多重跳。」他表示盡量都會做難度高動作。

我不想浪費一分一秒，既然我是有能力做到的話、我用到的時間，何不去用盡。

未來，曾跳出30秒105次（210下）個人最佳紀錄的他，期望能盡快追回多年前的這個紀錄，並在3分鐘內挑戰550下。「我被30秒困擾了很多年，想盡快追回！」

世界冠軍的時間，在物理上的確與人無異，然而他對時間的執著比一般人更強：「我會選擇用盡每一分每一秒，不論是速度抑或花式項目，我不想浪費一刻。我既然是有能力做到的話、總之我用到的時間，何不去用盡？」