【親子攻略】陪伴自閉症小朋友做運動 耐心最緊要

患有自閉症的小朋友雖然體能不如常人，但多做運動仍會為他們帶來不少益處。家長陪小朋友一起做運動也是一個很好的親子活動。貝智基金特別為自閉症小朋友舉辦的「貝智齊跑訓練計劃」日前來到尾聲，經過一個半月的訓練，不但小朋友的跑步技巧提升了、體質改善了，跟家人的感情也有所躍進。家長若想陪同小朋友跑步或做其他運動，又有甚麽需要注意呢？就由「貝智齊跑訓練計劃」的教練區嘉俊及客席教練──前香港首席網球手陳詠悠跟大家分享。
撰文：謝德勤
攝影：鄧倩螢

應選擇簡單易記的動作

計劃教練區嘉俊（Maverick）一連六堂陪伴孩子們熱身、拉筋、練跑，讓孩子們為貝智基金於4月19日舉行的「陪著你跑2019」慈善跑作好準備。

縱觀這次課程，Maverick指自閉症小朋友的視覺感官比較敏感。因此，陪同或指導他們做運動時，可多做動作示範，讓他們容易掌握。「指導自閉症小朋友做運動，不免要投放多一點耐性，更要特別留意有甚麽動作最容易讓小朋友記住並加以練習。」

耐心相伴同樣重要

最後一堂的客席教練為前香港首席網球手陳詠悠（Venise）。之前從沒與自閉症小朋友相處的Venise笑言，訓練過程中，自閉症小朋友未能像常人般對周遭的人與事作出即時回應，但其實他們非常清楚身邊人對他們展示出的關心。正因如此，陪同自閉症小朋友運動需要相當的耐性：「可能他們反應稍慢，但只要多給予鼓勵，他們也可以完成訓練。」

同學相伴開心練跑

課程完結，學生們又有何感受？喜愛踢足球，今年13歲的黃駿傑（阿傑）表示，上課可以和其他同學一起跑步、遊玩，感到非常開心。雖然訓練過程會令他感到疲累，但教練安排的教學也不算太辛苦。在這最後一課，以Maverick為首的教練們帶領學生們進行長距離跑步練習，繞著跑馬地球場連續跑了三大個圈。同學們在一片氣喘及嬉笑聲中跑個不亦樂乎，不知不覺間，阿傑竟完成了4.5公里的路程。

經過個半月的訓練，Maverick滿意地讚揚阿傑表現有進步之餘，也不忘提醒阿傑日後踢球也要注意身體，不要負荷過量，可見「師徒」之間，在短短的練習日子，已經跑出感情來。面對即將舉行的慈善跑，問道阿傑有否信心跑畢全程？此時，阿傑臉上即浮現自信的笑容，回答說：「我有信心跑畢全程！」可見，運動的鍛鍊不只讓阿傑練好體格，同時讓他跑出自信來。

貝智基金將於4月19日在灣仔修頓球場舉辦「陪著你跑2019」慈善跑，響應每年4月2日的世界關注自閉症日。「陪著你跑2019」慈善跑請來森美擔任主持，還有JW、孫慧雪等星級嘉賓表演助陣。獎品非常豐富，包括跑手T恤、Chocolate Rain純銀小飾物等！名額只有168位，報名從速。如有興趣，請立即按入連結登記報名：https://goo.gl/forms/KOUDdgmQ3v3hpebn1