【運動情報】三間聯盟Urban Fun Run 跑步不一定悶

撰文:劉家朗
出版:更新:
一眾ata跑手在銅鑼灣旗艦店強勢出發。(葉璋時攝)

自從adidas銅鑼灣旗艦店開幕,品牌致力推行adidas Training Academy(ata),這亦是不少品牌發展的方向。早前開幕日提及過,ata提供訓練的三大項目:心肺功能(Cardio)、力量(Power)及柔軟度(Flexibility)。其中逢周四的Urban Fun Run反應熱烈,一行廿人在銅鑼灣穿梭。

⁠⁠⁠楊日雄為荃灣田徑會的主教練,前香港田徑隊隊員,擁有14年跑齡及豐富比賽經驗,在越野和半馬賽事中屢獲佳績,在2005年渣打馬拉松的半馬賽事中取得第三名。(葉璋時攝)

訓練班有跑手,必然有教練。已跟adidas合作多年的楊日雄(楊sir),帶領來自五湖四海的跑手感受與別不同的跑步樂趣。擁有14年跑步經驗的他謂:「舊有『點到點』的跑步訓練比較沉悶,今次我會添加一些技術訓練和遊戲元素,從中增強心肺功能之餘,最重要是製造快樂效果。」的確,跑步和意志成正比的。跑步時間愈長,意志需求愈大。多少人怕悶怕辛苦而拒絕踏上跑步之路。

近年開始有參賽經驗,Yuki跑10k的紀錄是64分鐘,期望下次比賽可以於一小時內完成。(葉璋時攝)

然而,一班人一起跑,動力從此不一樣。其中一位跑手Yuki,現職merchandiser,兩年前感覺自己行路也不夠氣。機緣巧合之下,得知adidas有跑步訓練班。從此,跟着「三間聯盟」踏上跑步之路。她提及起初跑步時,過程是辛苦的,但也很快樂。「自己本來很少獨自跑步。訓練中感受到辛苦時,全靠有跑友的支持,互相鼓勵。」Yuki說。「這兩年來跑步的最大得著,除了令身體健康了、夠氣了,莫過於結識到一班志同道合的朋友。」本身有輕微扁平足的Yuki,平日最愛穿上adizero Tempo 7練跑。

銅鑼灣鬧市人山人海,對Urban Fun Run來說的確增加了不少難度。日雄便說:「首要當然是注意安全。不過今次的訓練強度為中下程度,速度會比較慢。我們會預先了解路線,在暢通的位置加快速度。我的責任除了注意各位的身體狀況,最重要是鼓勵他們,從此建立跑步的自信心。」

日雄在店內的Refresh zone,綁緊鞋帶。他個人最常穿adizero adio boost。(葉璋時攝)
換好跑步裝備,個人物品收放於Refresh zone內的儲物櫃。(葉璋時攝)
出發到維園,先做熱身運動。(葉璋時攝)
日雄不停鼓勵跑手,增強他們的原動力。(葉璋時攝)
練跑途中,跑手一起做技術訓練,然後再起跑。跑步體能梅花間竹。(葉璋時攝)

詳情可留意ata網頁