【跳繩】港跳繩隊備戰世界賽　或邀體操教練提升動作難度

香港跳繩隊早前於亞洲錦標賽勇奪91面獎牌，今天他們玩轉港九，在銅鑼灣、旺角和九龍灣來了3場「快閃」表演，與民同「跳」。
雖然剛剛稱霸亞洲，但一眾港將已為明年賽事備戰，或邀請體操教練傳授空翻秘技，提升動作難度和花式。

港九3站快閃表演　與民同「跳」

港隊今天下午由銅鑼灣開始，再到旺角及九龍灣，表演3場「快閃跳」，他們於表演中融入不同技巧，例如多重跳、大繩、交互繩，甚至有掌上壓、倒立跳、空翻等花式，工作坊環節亦由港將向小孩教授簡單跳繩技巧，讓市民一嘗跳繩滋味。

香港跳繩隊屢次於亞洲及世界賽事狂掃獎牌，不過眾將未敢掉以輕心。總結早前的亞洲賽，他們認為中國、韓國等隊伍明顯進步，港隊必須調整訓練方法和戰略，未來或邀體操教練傳授花式及空翻動作，抗衡中韓等力量型隊伍。

在亞洲賽以573.5下打破「15歲或以上女子4X45秒交互繩速度接力賽」亞洲紀錄的卓靖怡說：「中國及一些歐洲隊伍的速度跳及花式，已經超越港隊，我們要保留『亞洲一哥一姐』地位，的確有難度和壓力。我們希望多與其他國家交流，提升隊伍的技術水平。」

卓靖怡與拍檔何燕婷將以600下為目標，向612下的世界紀錄邁進。她們的訓練除了每周兩課、每課3至4小時的恆常練習，更要跑步練體能，又有跳繩速度練習，她們異口同聲說：「講求耐力和爆發力的訓練最艱苦，但我們都不會說累，因為教練不容許我們說累！」港隊接下來將角逐下月的上海錦標賽，並為12月的世界賽選拔賽準備。