有村架純近日主演NHK晨間劇《雛鳥》變身牛屎妹，為了角色曬黑兼增肥，收視不過不失尚算交到貨。她在劇中幾乎素顏演出，青春無敵的皮膚自然無得彈，點知一紮起馬尾，令包包面多角度無預警曝光，雖然純妹為藝術犧牲，但網上仍是出現一片「崩壞」之聲，有網民搞笑表示要翻睇《奇蹟補習社》定定驚。睇純妹平時的靚相，相信她可能因為收視壓力大而出現水腫，如果你跟她一樣也有這個困擾，不妨試試以下方法。

注意睡前飲水量

姊妹們不要常把「水腫」掛在咀邊就覺得是藉口！睡前喝水雖能促進新陳代謝，幫助身體排出毒素，卻應注意飲水量，半杯起一杯止，雖然不是人人也有水腫體質，還是要考慮內分泌和血管功能，但飲太多水除了有機會引致水腫，更可能對腎臟造成負擔。

低鈉飲食

食鹽當中含有的鈉是身體必需礦物質之一，但吸入過多的鈉卻會造成體內水份積聚，是水腫的元兇之一，所以日常生活要減少進食重口味食物，如果日日出街食飯，就要多喝水幫助稀釋體內的鈉，再排出體外。

適當咀嚼次數

自小就被恐嚇，𡁻香口膠會助長咀嚼肌，更甚會變成國字面。其實不𡁻香口膠未必就能擁有V面，咀嚼肌也需要適當運動，只要在進食時放慢速度，順便鍛鍊下巴的肌肉，加上𡁻多兩下仲可以呃到大腦，出現飽足感，食少啲自然瘦啲。

晨早冷敷

縱使預防水腫有很多方法，但有時一瞓醒突然發現面腫腫可以怎樣在短時間內急救？人稱「美容大王」的台灣女星大S（徐熙媛）就有妙計，不止可以用毛巾包着冰塊冷敷面部，她的雪櫃內長期放了幾支家常必備的不鏽剛匙羹，早上用來輕輕按摩眼周消腫，方便又環保。

佐佐木希式按摩

日本名模佐佐木希喜歡按摩出晒名，日前就在社交網站分享化妝師為她按摩面部的短片。首先雙手握拳，由下至上按摩面部邊緣，然後以手心由下巴開始做提拉的動作，再用手指關節輕揉耳後和頸，放鬆肌膚，有效瘦面。

不要紮馬尾

如果以上五個方法仍嫌麻煩，最簡單便是不要再紮馬尾，學「正常」的純妹把兩邊頭髮放下，令塊面看起來細一點，雖然天氣愈來愈熱，不過為了靚靚當然要犧牲一下。