李敏鎬「媽媽」金成鈴50歲凍齡秘密　靠Pilates飲亞麻籽奶做索姨

曾在大熱韓劇《繼承者們》飾演李敏鎬媽媽的50歲韓國索媽金成鈴，雖然已是兩位小朋友的媽媽，但身材和樣貌仍然保持在少女水準！早前金成鈴到峇里島度假時，就在個人Instagram上公開了數張女神照，大騷纖幼長腿，甜美樣貌更拍得住20多歲少女，引來不少女性葡萄，更希望得到金成鈴的獨有「保齡秘方」。

其實金成鈴一點都不自私，她曾多次在節目上公開管理自己的方法，其中金成鈴就曾經在美容節目《Get It Beauty》上提到即使工作有多繁忙亦會堅持運動。平時金成鈴最愛做普拉提（Pilates）運動，令肌肉保持彈性防止鬆弛。金成鈴亦提到女性人到中年，新陳代謝就會減慢，皮膚容易出現皺紋或失去彈性，而且膚色較暗沉，所以她一定會擦潤膚油保持肌膚水潤度。

飲食方面，金成鈴因為有運動配合，所以絕對不會以節食來瘦身。不過金成鈴亦公開了一門「super drink」秘方，就是將亞麻籽、火麻仁加入牛奶或豆奶之中，亞麻籽奶有助提升新陳代謝及排便，對瘦身非常有效！

其實金成鈴服用的亞麻籽除了有助排便之外，亞麻籽包含的膳食纖維更有助帶走膽固醇，從而降低人體內的膽固醇含量。膳食纖維亦可以填飽肚子，有助減少熱量的攝入，所以說有利減肥都有道理。另外亞麻籽含有的另一種物質木脂素，對跟激素水平有關的癌症有一定抑制作用，如乳腺癌、子宮癌、前列腺癌和卵巢癌等，而木脂素亦有抗氧化性。雖然亞麻籽功效多多，但孕婦及正在服藥的人就要避免，因為懷孕後期服用亞麻籽會增加早產風險，亞麻籽中的木脂素亦會干擾孕婦的雌激素水平，對胎兒有一定影響。至於服藥同時吃下膳食纖維，藥物會跟隨膳食纖維快速排出體外，相對就會降低藥效。所以亞麻籽雖說是健康食品，但最好了解自己體質才服用。

金成鈴50歲曬長腿勁有少女味　李敏鎬「媽媽」凍齡秘方公開 （按此前往頁面）

金成鈴在鏡頭前卸妝冇有怕：

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