蔡卓妍分享自律生活　每日８小時進食上網不超過１小時

蔡卓妍（阿Sa）同鍾欣潼（阿嬌）最近都在內地發展，參加一些綜藝節目或直播活動等，最近還在IG分享護膚心得同自律生活，引起網友熱議。

昨日（20日），阿Sa在IG曬出幾張靚相，配文寫到：「最近規定自己每日凈係食8個鐘頭嘢，九點後（盡量）唔食嘢，每日淨係可以上最多一個鐘頭網，Detox吓自己。」更在hashtag中大談嘗試後的效果，發現水腫得到改善，眼睛也沒有那麼乾澀。

其實阿Sa的這個方法應該就是「168間歇性斷食」，即一日內16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完，不少藝人包括鄭秀文、湯洛雯、楊丞琳等都有試過，既可以瘦身，又不會太肚餓，同時也很健康。不過最重要都是依照個人體質進行。