【陳情令】凍齡李若彤私授操腹肌動作：易如反掌已堅持20年
撰文：冼燕珊
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45歲李若彤近日在內地熱播劇《陳情令》中，客串英氣洋溢的女大當家，出塵脫俗的古裝造型令人驚豔。李若彤多年來Keep 住咁靚，除了天生麗質，也要靠後天努力。她早前在小紅書中分享一個私藏20年的超簡易腹肌訓練動作，大家不防一試！
李若彤多來年保持超fit身材，目測小蠻腰長期保持25吋，這個動作只需要一張椅子，點擊圖片看詳細步驟：
李若彤指這套動作看似易如反掌，但也要專心做，「留意細節，不要做錯，否則就會事倍功半。盡量做到腹部肌肉拉緊無法放鬆為止。」
至於做多少下？李若彤表示大家量力而為，以她自己為例，她會做80下一組，做至少兩組，但初學者就算只能做15下也可，但她補充說：「一口氣做 30 下，總比每次做10下，分3次做的效果好。如果你是第一次做這個練習，一口氣可以做三四十下還感到輕鬆的話，我相信你很大機會是做錯了，哈哈哈......」
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