阿嬌鍾欣潼分享減肥飲食心得　長期食純素或有脫髮風驗！

阿嬌鍾欣潼擁有一張零死角的完美臉龐，但體重似乎一直是她的「困擾」，總是忽肥忽瘦，被外界封「微胖界」女星。而對於瘦身，她也有很多心得，不時都會同大家分享飲食同做運動的小貼士。

正所謂減肥「三分靠運動，七分靠飲食」，不少人為了瘦都會選擇純素食，健康又環保，不過阿嬌表示這樣做雖然體重會有所下降，但人會越來越虛弱，甚至引發一連串問題包括脫髮、皮膚鬆弛，女生還可能停經等！所以自己不會選擇純素食。

對於這個問題，阿嬌也提出三個知識點。

點擊下圖睇阿嬌詳細分析吃純素食可能導致的問題：

另外，阿嬌補充到，純素食還會導致缺維生素B12、缺鋅、缺鈣等問題，所以如果只是為了減肥，她不建議大家選擇長期吃純素食，先從多吃蔬菜少吃肉，避免重油重鹽開始比較好。

減肥對於很多人來講可謂是「任重而道遠」，不過每個人體質不同，找到一個適合自己的方法，這樣才是最有效的。