減肥網紅先增磅再減肥 半個月內狂瘦17磅有秘技

撰文:冼燕珊
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內地有一位專教人減肥的網紅Suman 二姐,為了增強說服力,用自己身體來示範,如何極速瘦下來,所以她先增肥再減肥。本來身才健美的她,去年11月底先用10天增肥15斤(16.5磅),體重由原本95斤(104.5磅)增至110斤(121磅),腰圍增近34吋,她用了16天減至94斤(103.4磅),即減了16斤(17.6磅),比增肥前還要瘦。

內地網紅Suman 為示範自己所教的減肥動作有效,增肥之後再減肥,圖右是減肥成功的圖片。(影片截圖)

Suman 僅僅花了7天就養了一個大肚腩出來:

Suman每天用半小時進行她之前分享的視頻中的減肥動作,點擊圖片看減肥動作:

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除了以上動作,在Suman 的專業還有更多減肥動作。她強調減肥「五分吃五分練」,所以需要配合飲食,她結合自己的心得,研發減肥餐單,色香味俱全,不用捱餓、不用節食。點撃圖片看食譜:

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其實Suman 二姐小時候是一個肥妹仔,一度體重達140斤(154磅),有一個包包面,身材也圓潤,後來經過努力,最後不僅自己減肥成功,也成為一個減肥網紅。她早前更鼓勵自己55歲的母親減肥,最後連她也成功瘦下來,圍腰從93cm減到79cm。不過母親始終是在她的專業指導之下減肥,老人家要量力而為。

Suman的55歲母親,在她的指導下,於1個月內腰圍減了14cm。(影片截圖)
Suman 曾經也是一個肥妹仔。(影片截圖)