【渣馬】陳山聰改善操練方法　跑全馬不覺累

一如既往跑全馬的陳山聰，今日狀態Fit爆，表示天氣寒冷及地面濕滑仍無阻他在跑道上奔馳。雖然大會未正式公布陳山聰完成賽事時間，但他希望比上年時間3小時54分快。

今年馬拉松改道，要首先經過彌敦道。山聰表示跑步過程慢慢調節速度，「改道後，因為彌敦道人多聚集，所以在該路段跑得較慢。後來跑了幾公里後，到三號幹線時速度就加快。」天氣比往年凍，卻是賽事的有利條件，山聰續道：「地面路滑就小心，我都靠邊跑。不過過往天氣悶熱，跑得較辛苦，而今年就舒服得多。」

山聰為今年渣馬改善了操練方法，「去年主要是練跑，今年上半年做Gym提升體能，下半年練跑跑山。這種方法對我跑步很有幫助，過程中我不覺累、沒有抽筋，最後一公里我還可以爆發一直衝，很滿意今次狀態。」  

60歲家姐愛上跑步

今次狀態理想，山聰透露除繼續參加香港馬拉松外，更有意跑出香港。「跑步已成為生活一部分，我已報名澳洲黃金海岸馬拉松，如果時間允許，我就會參加。聞說廈門馬拉松都不錯，可以都會參加。不過來年目標，最想跟大家姐、大哥及姨甥女一起參加日本東京馬拉松，他們會跑全馬。」

說起山聰家人，原來他大家姐受山聰影響，愛上跑步。「我家姐已經60歲了，但她狀態不錯。加上她住在新加坡，當地注重跑步，所以她一星期會有三天練習。」最後山聰感謝跑道打氣團及水站工作人員冒雨支持參賽者。