【奇葩說】28歲吳謹言注重「科學性」節食　人生最肥唔超過106磅

今年憑宮廷劇《延禧攻略》紅遍大江南北的令妃娘娘吳謹言，近來獲邀上辨論節目《奇葩說》大講「減肥」話題，原來唔講唔知她擁有如此瘦削身材是從10歲開始就節食，體重從未超過106磅，即時驚呆在場所有人士，搞到唔少人都好好奇她到底係用咩方法減肥，在網上引起熱烈討論。

脫下古裝裝束的吳謹言，回到現實世界身材更顯瘦小，給大眾一種骨感的感覺，就連一向自稱已經好瘦的國際巨星小S，在巴黎時裝周見到吳謹言都不禁話她的瘦已經係唔正常：「看到她的時候就真的非常非常瘦，感覺像是我20年前的那種瘦，就是可以逃獄的瘦監牢也關不住她那種，她可以隨時穿過那個縫縫。」獲得小S話瘦可見吳謹言真係超級瘦。

原來唔講唔知她對於「瘦」這回事，已經在她童年時期就開始注重，活到如今28歲她最肥的時候亦唔超過106磅，令所有人都相當驚訝：「我從以前十歲開始就基本上科學性的節食。」大家聽到都紛紛O晒嘴，特別是女性觀眾覺得好嬲，事實上因為童年的時候她是學芭蕾舞的，為了有輕型的身材而需要注重體重而已。

而吳謹言口中所講的「科學性」節食，其實就是一個有規劃性的飲食調節：「就是那個吃的東西克量甚麼輕甚麼重，然後甚麼以後吃了會胖現在吃了不胖，現在吃了胖以後不會胖，就是就有一個從小這個概念。」

另外，對於減肥有一套睇法的她，其實在拍《延禧攻略》的時候就成功減了8公斤，自創一套「631瘦身法」。她認為減肥呢回事最重要的是靠飲食同生活習慣，而「631」即將一日的飲食分為10小份，早上食6成﹑中午食3成﹑晚上則是食1成，慢慢吸收就能達到減肥效果。而這個過程中當然食材是非常重要一環，少肉多菜而且都是用少油少鹽的方法去烹調，盡量做到不攝取澱粉，所以這一段時間她體重創新低只有44公斤。

個子有165CM配上44公斤的吳謹言，可見非常注重個人身材，所以話美麗並不是天生的，而需要努力養成的。所以有人話：「世界上沒有醜女人，只有懶女人」絕對正確。