維多利亞‧碧咸壓力性骨折　須撐拐杖行路

碧咸嫂維多利亞‧碧咸（Victoria Beckham）於Instagram上Po了一張雙手撐著拐杖的照片，她說道：「感謝大家的溫馨留言，這是輕微壓力性骨折，只是需要點休息！(Thank you for all the lovely messages,a small stress fracture, just needs some rest!)」引來逾八千粉絲留言，為她打氣，祝她早日康服。

早前Spice Girls證實Victoria終於點頭願意歸隊，辣妹重組發展合體展開活動，有傳她們將會擔任內地電視節目評判、接拍真人騷、拍廣告等，據說此次重組，每名成員各得1000萬英磅(逾1億港幣)酬勞，碧咸嫂在消息發布後受傷，據說是因為一家人去加拿大度假滑雪，樂極生悲造成，導致壓力性骨折。而剛巧去年2月，碧咸長子布魯克林（Brooklyn Beckham）一邊滑雪下坡，一邊拍片，結果跌斷鎖骨。

壓力性骨折（stress fracture）又名疲勞性骨折，若果平日少運動，但一下子提升運動量，就有機會招致這種骨折，不過也有機會是由一些較小的外來力量，在不斷重複、日積月累的情況壓力下，外來力量最終超越骨的自癒能力，就會形成疲勞性骨折。

如果大家想避免出現疲勞性骨折，不常運動的人可為自己訂立運動目標，不需要是太劇烈的運動，普遍拉筋也可以，定期鍛鍊肌肉，包括足部的肌肉在內，有助提高身體在進行負重運動時的吸震能力，另外在內服方面，也可以每日多汲取鈣質和維他命D，強壯骨骼，就可以避免骨折了！