【凍齡model．秘技篇】43歲陳嘉容抗衰老靠早餐　蛋炒薑飯係重點

個個都變老，唔通個個都想變老咩！有人話年齡係女人最大的秘密，不過其實有不少凍齡美女單看外表是完全估不到她們真實年紀，她們由頭到腳的狀態都Fit到跟實際年齡不乎，而她們亦不會介意別人知道她們幾多歲，反正歲月都無在她們身上留下甚麼痕跡，個樣真係十年甚至廿年如一日。不要去羨慕，不要去妒忌，想凍齡不是靠天生的，就算生得Baby face都要keep啦，所以後天努力好重要。只要掌握凍齡秘訣，留住青春不是夢。

本地模界凍齡美女陳嘉容 (Eunis) 剛於昨日度過了她的43歲生日，無論樣同身材都keep到跟n年前一樣，一直吸引到大班年輕過她的追求者，陳嘉容更透露最細的男追求者更細她16年！Eunis表演想Keep fit凍齡，原來一條香蕉起了很大的作用：「我覺得要由內到外靚出來，內在機能好，外在自然靚，養生好緊要。當中飲食係好重要一環，我食得好清淡，每朝起身會空肚飲兩杯暖水，我早餐會食到好飽，會食一碗雞蛋炒薑飯，中國人講飯氣，飯可以畀到我氣力，薑就幫助行氣活血，另外會加兩隻烚蛋，其中一隻不食蛋黃，再食一條香蕉，香蕉可以抗抑鬱，好有用㗎，食完會開心，保持心境愉快對凍齡好重要。有時還會加少少yorgut和原味果仁或其他生果。」女生們成日話食甜品同朱古力會開心，以後不如食蕉代替啦，有益好多㗎。午餐和晚餐Eunis就不會吃太飽：「午餐我就會食魚旦米粉加一碟烚菜，食得清些。晚餐就飲湯、食湯渣或食蒸魚和烚菜，食好少，有時甚至會skip晚餐不吃。晚上8時後就不會再進食，讓腸胃休息。」

除了吃，當然一定要早睡早起，Eunis每晚10時半前就會睡覺，而且會關掉手機沒人可以找到她，至早上7、8時睡到自然醒，生理時鐘非常健康。而做出汗的運動也是不可缺少：「做出汗運動可以釋放出安多芬（Endorphines) ，是人體的快樂賀爾蒙，會令人感到開心。我一星期最少做四次運動，每天1-2小時，會做瑜珈，可以拉筋，年紀愈大筋會愈縮，且愈來愈緊，拉筋對抗到這個問題，瑜珈中的冥想有助放鬆心情，我還會打boxing和跳舞，這些有音樂和爆發力的運動可以提升活力，做運動真的不可以偷懶。其實做運動會上癮，我唔做唔安樂。」Eunis還會定期看中醫調理身體，一個月看一兩次。至於護膚的Tips就是：「我一日敷兩次mask，早晚敷不同的mask來刺激皮膚吸收。仲有出街一定要搽防曬，無論日夜都要，因為戶外就有紫外線，夜晚都一樣有，紫外線會令皮膚老化。」