【夏日來臨】Somi Joy@Red Velet超狠毒減肥大法　狠心就有得瘦

夏天又來了！女孩子們又要努力自己的人生大事、一生的事業了！想要靚靚咁穿上短裙仔、短褲仔，甚至穿上比基尼去沙灘就要狠下心腸忍忍口了！韓國女星減肥時一向狠毒，而且餐單十分極端，不是凡人能輕易抵抗得住。不過有決心的你，可以參考以下方法。

少碰碳水化合物和炸物

前I.O.I成員請夏就為了保持靚靚身材，曾表示過不碰碳水化合物。近期主演《君主－假面的主人》的金所炫也不碰炸物，避免吸收油份。不過當人體缺乏碳水化合物時，便會燃燒脂肪及蛋白質，轉化為能量，但是戒食碳水化合物的話有機會出現頭痛、經常感到疲倦和難以集中精神等狀況！而多數的韓國女星會在晚上6點之後禁食！據稱在6點之後進食的食物都會被儲存為脂肪，從而導致體重增加，所以6點之後記得忍口喇！

水果類

前I.O.I成員Somi（又譯：全昭彌）就在韓國 tvN綜藝節目《Taxi》中，透露自己靠吃香蕉而減肥成功！Somi自稱1天3餐各吃1條香蕉，雖然一開始很痛苦，不過1星期下來就減了4公斤。真心超狠超毒！未必人人都受得來。

由於香蕉的卡路里低而且含有豐富的食物纖維，再者香蕉含有大量的醣類以及人體所需的各種營養成分，在必要時更可以充飢、補充營養和能量。很多運動員都會吃香蕉補充能量！

而另一韓國女團Red Velet成員Joy出道初時就被不少人取笑她人又胖、腿又粗，未知是否為了配合女團的形象，狠下心腸減肥！據說Joy1天3餐只吃士多啤梨和水，再搭配運動的狠毒減肥大法瘦下來！坐在電腦前或者正在滑手機的你，有種狠下心來挑戰一下嗎？

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