Coffee林芊妤產後5招防胸部下垂　內外兼顧最後一招超佛系

Coffee林芊妤成功由藝人演員轉型為瑜伽KOL，近年強攻瑜伽服裝市場更搞得有聲有色。早年與圈外男友結婚後誕下兒子「伯伯」，更意外造就他成為了網紅。今日（18/04）Coffee林芊妤在社交平台上分享產後防止胸部下垂的幾個方法，不少網民都表示收益非淺。

Coffee林芊妤講解道，女人上年齡後新陳化謝會放慢，特別是生產後餵奶，就會令胸部停留在餵奶時的階段，所以媽媽想回復到產前的身材，就需要後天保養和運動。

1. 產前運動，每星期至少3-4次的胸部肌肉訓練

2. 產後運動，每星期起碼1-2次的防止寒背拉筋

3. 每天洗澡後為胸部做淋巴疏通按摩，特別是胸部兩側肌肉都要按摩。

4. 補充足夠的骨膠原。Coffee林芊妤直言：「只要食得夠多，愈食骨膠原就會返嚟。」

5. 足夠的耐性和堅持等待成果。她直言，回復是需要一段持之而行的，而且成果也不是一朝一夕就見效，是需要時間的。