研究：中年打工仔全職上班損智力　每周25小時最理想

以往早有研究指出，員工超時工作會影響表現，然而澳洲卻有研究指，縱使不超時工作，每周工作40小時已會影響員工。墨爾本應用經濟及社會研究學院發表報告指出，對年過四十的員工而言，每周工作逾25小時會損害其智力表現。團隊觀察逾6000名年過40的員工，並以閱讀、圖案及記憶測試，研究每周工作時數會如何影響員工的認知能力。

工作太少損敏捷度

研究發現，每周工作25小時，對員工的認知能力最有益，而少於此時數，亦會有損員工思考的敏捷度。主責研究的慶應義塾大學經濟學教授麥肯齊（Colin McKenzie）表示：「工作可以刺激腦部活動及有助年長員工維持認知功能……但同時，太長的工時會導致疲勞及身心受壓，有可能損害認知功能。」

40歲為智力分水嶺

麥肯齊表示，人類與生理有關的流體智力（fluid intelligence），即邏輯、運算資料的能力等，自20歲開始下降；而與經驗有關的晶體智力（crystallised intelligence），即語言理解、知識運用等，自30歲就會下降，到40歲時，大部分人於記憶、圖案、思考敏捷度等都大不如前。

研究反映，對40歲以上的人而言，其生理及心理構造或許並不適宜朝九晚五、五天工作周。然而隨社會進步、經濟發展，不但工時愈來愈長，退休年齡亦愈來愈遲。是次研究有助探討年長員工的工作模式與效率。

中年人需照顧家人　休息大減

以往研究亦揭示壓力會影響荷爾蒙，從而損害認知功能、短期記憶、專注力等，而是次研究團隊希望針對40歲作為分水嶺，了解背後的原因。其中一個研究方向是「夾心年齡」，即成人需在工作以外長期照料至少一人的時期，令休息的時間大幅減少。據美國國家看護聯盟去年的調查指出，照顧者的典型是49歲的在職女性，照顧一名69歲、有身體問題的女性親戚，照顧年期平均4年，每周工作及照顧家庭之餘，額外要花24.4小時照顧。夾在家庭與工作之間，令中年人休息時間下降，而壓力增加，影響智力表現。

（BBC）