【AL攻略】芬蘭研究：一年最少放3周大假　有助延年益壽

芬蘭赫爾辛基大學（The University of Helsinki）一項歷時40年的科學研究得出的結論是，每年申放少於3周大假的人，會比放得多的人早死。

芬蘭的赫爾辛基大學在1974年起展開研究，招募1,222名出生在1919至1934年間的中年男性。這批上班族因高血壓、吸煙或過重而有罹患心臟病的風險。

科學家在往後40年追蹤他們的健康狀況。研究人員要求一半的人做運動、有合理的飲食習慣、達致健康的體重以及停止吸煙。另一半研究對象則沒有收到任何指示。

研究結果發現，有按照相關要求過活的人，早逝的機會較高。專家認為這種干預令他們壓力更大。這個群組的研究對象中，一年申放少於3周大假的人，在往後30年也更可能早死。

比較一年間休假少於3周以及多於3周的人，前者死亡風險比後者高37%。

有份參與研究的教授斯特蘭德貝里（Timo Strandberg）指出，少放大假的人會工作得更多而睡得更少。報道稱研究反映打工仔應盡用公司提供的有薪年假。他又指出，紓緩壓力是降低心血管疾病風險的重要一環，建議高風險人士藉改善生活方式和藥物雙管齊下，去預防病發。

特蘭德貝里表示：「不要以為其他健康的生活方式，可補償工作過多以及不放年假（帶來的影響）。放假是釋放壓力的好方法。」