陳慧琳車禍傷口仍未消腫 處理撞傷3個貼士 大力揉搓散瘀是錯?
現年50歲的陳慧琳(Kelly)與13歲大仔「蝦餃仔」劉昇,12月16日在何文田加多利山遇交通意外,Kelly面部、手部擦傷,腳部撞瘀,「蝦餃仔」亦撞瘀面部,兩人與司機一同送往廣華醫院接受治理,其後Kelly亦在社交平台報平安,表示只是皮外傷,並無大礙。時隔一個多月,休養過後的她終於復工,同時亦透露了傷勢的復原狀況。
近日,Kelly在社交平台首度發文透露,車禍後臉部未完全消腫,「我知道需要時間康復,但係時間唔等人,而這個工作亦是撞車之前已經接咗,冇辦法唯有抱住樂觀嘅態迎接工作。」
Kelly續指道,原本還擔心疤痕會影響攝影,沒想到拍攝過程出乎意料的順利,「唔知係唔係兔年行好運嘅關係,竟然鏡頭出嚟好靚喎,遇上好嘅攝影師、好嘅燈光、好嘅場地,極速超額完成!」,文末她又祝賀大家「大家兔年吉星拱照,最緊要出入平安!!最後祝大家兔年吉星高照,最重要出入平安!」。
撞傷後怎麼做才會消腫?
撞傷可大可小,皮膚在受到撞擊後,即使沒有明顯傷口,也可能會出現瘀血、局部組織增生;有傷口可能在復原的過程中產生疤痕、蟹足腫等。
1. 撞傷之後第一件事先冰敷
首先,確認外觀沒有明顯傷口,如果皮膚表面有傷口,要先處理看得到的傷口,但如果沒有傷口,就可以按照開始冰敷。冰敷的可以降低患處的溫度,減慢患處的局部血液循環,減慢充血的情況,減輕可能出現的腫脹,達至消除急性炎症、止痛及去腫,控制身體不要擴張傷害。如果讓周邊組織一起發炎,組織就會增生,很容易導致受傷的地方越來越腫,就像「皮膚底下的大疤痕」。
2. 撞傷之後48小時要熱敷
其次,在48小時之後,周邊組織的發炎反應差不多都控制住了,就要開始「熱敷」。熱敷的效果主要是升患處的溫度,增加患處的局部血液循環,使皮下血管擴張,舒緩已經出現的腫脹,達至消除慢性炎症,止痛,去腫。不過不管是冰敷、熱敷,都要小心避免凍傷或是燙傷,最好一次不要敷超過10分鐘,敷一次休息20分鐘再敷。
3. 撞傷之後1星期開始按摩
而在腫塊慢慢定型,沒有再瘀血、血管沒有再破裂之後,大約距離撞傷後1星期的時間,就可以進入按摩了。
傳統觀念認為,當發生瘀青、腫脹時,就應該大力揉搓,盡量將瘀血揉散,其實這種觀念是錯誤的!當我們撞傷的時候,如果出現瘀青,千萬不要自作主張亂推揉,因為可能會造成皮下出血而不自知,反而形成嚴重的後遺症。正確的按摩方式,是找到腫塊,用手指「按下去」,然後手指按住不動,輕輕的旋轉,從頭到尾只能按一個點;如果腫塊很大、或是有很多點,就分次按,千萬不要像攪拌棒一樣大範圍的揉、搓,會越弄越糟。
如果沒那麼多時間慢慢按摩,也可以選擇用加壓帶綁住加壓,但切記不能綁太緊,只要稍微有感覺綁住就好了,不然血液循環不良,會讓傷口修復也變慢,甚至影響到末梢血液循環的健康。
一般的輕傷,無論是簡單扭傷、拉傷或撞傷,患處的疼痛和腫脹通常會在首48-72小時內到達頂點,隨著便開始續漸減退。要是情況沒有如期改善,便應見醫生,甚至到急症室求助;若你在受傷當初選擇自行處理更應提高警覺,你受的傷勢可能比你想像中嚴重。如果你的損傷沒有依循一般的預期自然痊癒,你也可能需要物理治療師的指導或提供合適治療。