抗疫｜康復後處於長新冠?同住家人點增強抵抗力?家居必備傍身物品
第五波疫情令全港總確診人數屢創新高，雖然Omicron所引起的症狀相對較輕，但不少康復者會出現腦霧、呼吸困難、喉嚨沙啞等「長新冠」後遺症，部份症狀更會持續半年。即使未受感染，亦不應掉以輕心，除了接種疫苗減少重症風險，亦要在家中常備營養補充品及應急藥物，為身體補充足夠營養，以防自己和家人的不時之需。
Omicron主要以空氣為傳播途徑，香港環境擠逼，即使路過接觸到感染者，加上免疫力低下時，都有機會染病。Omicron的症狀與流感相似，都是發燒、咳嗽、流鼻水、喉嚨痛、疲倦等，部份患者甚至會出現肺炎。當中肺炎的影響較深，可引發敗血症和腦膜炎等併發症，絕對不能掉以輕心。
由於病毒變種速度很快，為防被病毒打個措手不及，必須在家備有三類看門口物品，以紓緩不適及增強抵抗力：
1. 營養補充品
2. 止痛退燒藥
3 . 中成藥
營養補充：調節免疫力 補足細胞氧氣
與早期的病毒不同，Omicron病毒主要引起上呼吸道感染，病毒主要針對包括鼻腔、鼻竇、咽頭、喉嚨和聲帶的上呼吸道，世衛（WHO）更指八成感染者無病徵／輕微病徵，但有機會令血氧量下降。
角鯊烯（Squalene）能提供氧氣給細胞，減少身體發炎反應，調節免疫功能，有補肺並強化上呼吸道、排毒的作用。醫學界也在90年代起，將角鯊烯加入疫苗中，加強疫苗功效。然而隨著年紀增長，體內的角鯊烯會慢慢流失，難以發揮應有功能。
未染疫人士應多補充角鯊烯作保健，改善免疫力，補肺並強化上呼吸道，預防病毒入侵；已染疫人士補充，亦更應加量補充，有助為身體補充氧氣及排毒，亦可減低染疫後對身體的傷害。
促進抗體產生 抵禦病毒入侵
免疫力是你最好的醫生，保持強大的免疫系統功能，才有充足的抵抗力抗感染。因此，應多補充鯊肝精華DAGE（Akgs），幫身體增加免疫因子的分泌，激活巨噬細胞及自然殺傷細胞，鞏固先天性免疫力；更可增加免疫細胞Con A數量，強健免疫細胞對抗原的反應，經科研證實，有效調節先天及後天免疫力，更能調節白血球數量，促進抗體產生，配合疫苗接種，更有如加強其功效。
免疫力與腸道 息息相關
不論是中醫或西醫，都認同消化系統和呼吸系統，兩者是互相影響。人體有7成的免疫細胞都位於腸道，是最大免疫器官，腸道運作暢順，身體免疫功能才會好。
哈佛大學曾有研究指出，紅酒素的活性成分可以激活細胞。當中更含超級抗氧化物SOD，能加強身體抗氧化酵素系統，達至雙重抗氧化功用，鞏固免疫力。配合純天然蜂皇漿、維他命C及E，組成SOD配方相輔相成，產生協同作用，比單一攝取維他命Ｃ效能更高，抗氧化的功效亦比單一成分高達百倍，抵禦自由基損害免疫力，更有助紓緩接種疫苗後的副作用，以及減低不幸感染後的傷害。
紅酒素SOD亦能增加腸道益菌，抑制害菌生長，健脾胃，排走體內積聚毒素，暢通腸道，減低感染風險，亦有助減輕康復後，出現的腸道損害和腹瀉等「長新冠」症狀。
另外，不少Omicron康復者，仍然受「長新冠」症狀影響，其中以影響認知功能的「腦霧」（Brain fog）最為人關注，出現思考遲緩、健忘、注意力不集中等症狀，可以在平安保健包中，加入高濃度的Omega-3 DHA營養補充品，幫助活化腦細胞，提升思考力、記憶力及專注力，更有助平衡情緒。
應急藥物
一旦不幸染疫，可視乎不同症狀而使用各類藥物減輕症狀；如發高熱、肌肉痠痛、鼻塞流涕、咳嗽、頭痛、咽乾咽痛等病徵可選用連花清瘟膠囊；若出現外感風寒、內傷濕滯、腹脹吐瀉、乾嘔等則可服食藿香正氣片。如輕度發燒至38.5度，可自行服用「撲熱息痛」（Paracetamol）成分的止痛退燒藥，紓緩感染症狀，應在家中救急包中準備相應的藥物，根據症狀服用。如有需要，可先透過網上診症服務，向中醫或西醫查詢。
人體極為奧妙，飲食的力量也不容小覷。除了接種疫苗，減低重症機會，抗疫的日子，日常保持好心情及適量運動，緊記要準備好足夠及合用的營養補充品和藥物，有備無患。
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（資料及相片由雪肌蘭提供）