眼皮跳｜缺鈣壓力大？持續數周兼怕光中風先兆？10穴位減肌肉痙攣
眼皮跳相信不少人也曾經試過，一般而言約跳幾秒就會自行停止，但如果眼皮跳的情況持續數周，眼睛同時出現閉眼困難、畏光等問題便要留神，這隨時是身體發出的警號，甚至是中風先兆。
中風年輕化？
據本港衞生署數據顯示，香港每年平均都有逾3,000人因腦血管病死亡，是港人的第四號殺手，而中風（Stroke）就是最常見的腦血管病。中風患者年齡一般在50歲以上，但近年有年輕化趨勢，30歲便腦中風的個案也不少，即使年輕人都不能掉以輕心。
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據註冊中醫師王志恆指，一般而言眼皮跳與中風並無直接關係，不過如果眼皮跳情況持續，身體並伴隨出現以下症狀，則恐為中風先兆。
▼眼皮跳伴隨哪些症狀，恐為中風先兆？（點擊圖片查看👇👇👇）
眼睛：
1. 閉眼現障礙
2. 畏光、感疼痛
3. 眼皮跳持續數天，甚至數周
說話：
1. 舌頭偏側
2. 表達能力現障礙
笑容：
1. 笑容不自然
2. 口眼歪斜
3. 臉部不對稱
身體：
1. 半身、手腳感無力
2. 突然跌倒
3. 出現短暫暈倒
▼同場加映：自我檢測中風徵兆（點擊圖片查看👇👇👇）
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眼皮跳成因
王志恆醫師亦強調身體如果只是單純出現眼皮跳症狀，其實未必與中風直接相關，反而與壓力、睡眠不足和其他生活方式息息相關，故亦不用過分憂慮。
他指出，眼皮跳從中醫角度而言又稱為睥輪振跳，當中眼歸屬於肝，眼皮又稱肉輪，則歸屬於脾，因此眼皮跳的出現其實與肝、脾息息相關。當中，久病及過勞等因素均會損傷心脾，導致心脾兩虛，繼而導致眼皮跳的症狀出現。
此外，思慮過度以致情緒波動，甚至因此而情志過激等，身體體內就會出現肝風內動，繼而會出現眼皮跳等症狀，更會導致脾胃功能低下、運化無力，氣血生成不足、肌肉失於濡養等問題。而飲食不能節制、偏食等亦為導致眼皮跳出現的因素。
眼皮跳可分兩大類
而眼科專科醫生伍立祺則指出，眼皮跳在西醫角度大致可分為非病理性及病理性，前者其實是屬於正常的生理現象，不用太擔心；後者則有機會需求醫，所以分辨出眼皮跳的成因非常重要。
▼「非病理性眼皮跳」知多啲？（按圖）
1. 眼睛過度疲勞，如用眼過久或睡眠不足
2. 眼睛受刺激，如被強光照射或有藥物、異物入眼
3. 身體攝入刺激物，如過量酒精、咖啡因等
4. 身體缺鈣，鈣是大腦的神經傳導物質之一，可助調節肌肉運動，因此缺鈣除有機會導致眼皮跳、嘴角抽動等狀況
▼「病理性眼皮跳」知多啲？（按圖）
1. 眼睛發炎
當眼球表面的結膜或角膜等組織發炎，如結膜炎、角膜炎、眼敏感、乾眼症，都會造成眼皮肌肉不自主跳動，通常會伴隨眼紅、分泌物異常、異物感等症狀。
2. 眼瞼痙攣
即控制眼皮閉合的眼輪匝肌發生異常收縮，很多時成因不明，嚴重情況可能會影響眼皮開合功能，導致難以張眼，或需要注射肉毒桿菌針（Botox）治療。
3. 腦神經問題
例如腦內腫瘤或血管瘤壓住控制臉頰肌肉的面部神經，就有機會引致半邊面的肌肉痙攣，特徵是眼皮跳的同時，常見會伴隨額頭肌肉及嘴角跳動等症狀。
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十大穴位紓緩眼皮跳
要紓緩眼皮跳，王志恆醫師表示可分別從按壓穴位及湯水食療入手，當中他更介紹了數個頭部穴位可自行在家按壓，從而達到滋潤明目、紓緩肌肉痙攣的效果。
▼紓緩眼皮跳穴位（點擊圖片查看👇👇👇）
第1步：食指輕輕按頭部後方兩側風池穴，拇指輕輕按兩側太陽穴。從後頭部的風池穴按起，連接太陽穴，產生酸麻感，10下後放開。
第2步：把雙手拇指移到眼外角的瞳子髎穴，食指移到眉頭的攢竹穴，輕輕按壓10下後放開。
第3步：食指按壓眼內角的睛明穴，10下後放開。
第4步：以食指關節按壓承泣穴，10下後放開。
第5步：以食指關節按壓四白穴，10下後放開。
第6步：以食指關節按壓巨髎穴，10下後放開。
第7步：食指關節按壓絲竹空穴，10下後放開。
第8步：食指關節按壓魚腰穴，10下後放開。
第9步：絲竹空穴跟魚腰穴可以連續按壓，並從眉尾往眉頭方向推按，連接眉頭的攢竹穴。
兩款湯水助明目養血
湯水食療方面，王志恆醫師則建議兩款湯水，分別為杞子菊花炒決明子茶及生熟地天麻杞子五指毛桃湯，針對兩類型的眼皮跳。
▼紓緩眼皮跳飲湯都得！（點擊圖片查看👇👇👇）
杞子菊花炒決明子茶
材料(一人份)：杞子15克、菊花15克、炒決明子10克、片糖5克
做法：把三樣材料加4碗水，大火煲滾，轉小火煲20分鐘，加糖即可
功效：養肝明目，針對因肝火內動的眼皮跳
生熟地天麻杞子五指毛桃湯
材料(二人份)：
生地10克、熟地10克、天麻15克、杞子10克、五指毛桃10克、瘦肉4兩、水2公升
做法：
1. 所有藥材先浸泡，瘦肉飛水備用
2. 藥材放入水大火煲滾，加入瘦肉，再煲15分鐘。轉細火再煲15分鐘，加鹽調味即可
功效：養血益氣息風，針對心脾血虛，肝風內動的眼皮跳