減肥｜168斷食法不是人人都啱　血壓高都唔試得？另附血壓計推介

減肥一向都是城市人的「終生事業」，除了保持身體美態之外，更重要是令身體更健康。近年，坊間流行「168間歇性斷食法」，只要每天連續16小時處於空腹，就可以「佛系」輕鬆減肥。不少人都表示方法有效，但醫生表示，有3類人未必適合「168斷食法」，勉強嘗試分分鐘會挨壞身子。

168斷食法是甚麼？

所謂168斷食法，指每天有16小時不進食，其餘8小時則可進食。雖然斷食法沒有限制進食的種類，但市民一般會結合「減糖飲食法」或「生酮飲食法」，以提升減肥的成效。

洪金寶在太太建議下實行「168斷食法」，減肥效果最有效！（按下圖了解👇🏻👇🏻👇🏻）

「168斷食法」不是人人啱　3類人要諗清楚

雖然不少人嘗試「168斷食法」後都覺得效果明顯，但有醫生認為斷食法對3類人士的生活。

**按下圖即睇哪3類人士不適合「168斷食法」**

留意身體血壓變化　減得輕鬆又安心

想減肥減得安心又不怕反彈，除了配合適當的運動外，亦需要時刻留意身體的變化。OMRON手臂式電子血壓計就能夠輕鬆監察身體的變化，血壓計的主機及核心部件由歐姆龍日本出品，精準度達到AAMI標準，而且血壓計全自動化，智能加壓及佩帶貼切臂型，柔軟且提示袖帶顯示鬆緊度是否合適。若然身體的血壓有異常，產品會立即提示。此外，血壓計亦會紀錄90次測量數值，方便用家觀察血壓的改變。

OMRON 手臂式電子血壓計 6大特點

👍主機及核心部件由歐姆龍日本出品

👍精準度達到AAMI標準

👍更貼切臂型，柔軟易佩戴

👍提示心臟異常情況

👍提示袖帶佩戴鬆緊度是否合適

👍可記錄90次測量數值

注意事項：長期病患者，使用前請先咨詢醫生意見。

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