小朋友做好強肺護喉 建立健康生活好開始

正值感冒高峰期，加上新型冠狀肺炎疫情當前，作為家長當然最怕小朋友生病。不過，家長要小朋友保持健康，除了保持個人衞生，改善生活習慣等「基本功」都十分重要。攝影：龔嘉盛

多休息才是正經事

雖然孩子目前尚處於停課階段，復課之日遙遙無期，但也是改善小朋友作息時間，從而增强抵抗力的絕佳時機。皆因小朋友平日要早起上學，課後又要繼續上補習班、做功課，更要溫習到深夜，缺乏休息下，身體抵抗力就會變差，遇上感冒季節就會容易生病。因此，想小朋友身體變得更健康，就要趁著停課的時刻好好調整孩子的生活日程，使其身體變得更强健。

提升抵抗力　從調節氣虛、陰虛做起

很多家長都會選購天然草本如黨參、百合、魚腥草等煲湯，希望藉其滋陰補氣、潤肺潤燥功效，改善孩子的氣虛、陰虛問題。想用天然草本改善孩子的健康，也可一試京都念慈菴兒童枇杷蜜。京都念慈菴兒童枇杷蜜包含上述草本外，更有陳皮、枇杷蜜等成分，具潤肺護喉、滋潤益氣及益氣健脾等功效，同時增强子女的抵抗力。其他成分包括一般用於主治流感合劑的魚腥草、維他命C及蜂蜜等，能清熱解毒，省略自己煲湯的麻煩。

有時花了心機用中草藥煲湯，味道不是人人可接受，小朋友更甚，所以京都念慈菴兒童枇杷蜜特別加入了香橙口味，讓小朋友容易入口。只需倒進湯匙即可直接進食，或可以溫開水調開飲用，簡單便捷。

要增强孩子抵抗力，過一個健康生活並不是一時三刻就能做到的事。惟有持之以恆，才能讓他快樂、健康。

*資料由京都念慈菴提供