【便秘】黑豆熱敷減肥烏髮防便秘　如何炒熱黑豆治腰痛？

有次在醫院見到一位婆婆，拿着一大包用布袋裝的東西，為久卧病床的兒子暖肚，她說是叮熱過的紅豆，在肚上揉揉滾滾，有助兒子通便，比通便丸舒暢有效。把紅豆當作暖包，還是紅豆有排便功效？
中醫師楊明霞解釋，治便秘應以黑豆為佳，還可抗衰老，治腰痛。不過，熱敷與內服功效不同。

婆婆對我說，紅豆含豐富鐵質，可促進血液循環，補氣補血，有助排便，熱敷效果亦比一般毛巾好。因為紅豆內的水氣可吸熱和存熱，天然又方便。

但楊醫師認為黑豆對治便秘功效更好，而且最好內服，幫助排便之餘，還可補腎、烏鬚、黑髮、養血及解毒。若熱敷，則能改善血氣循環、舒經活絡、緩解疼痛。也許，對通便也有點幫助吧。

熱敷黑豆做法：

把適量黑豆以白鑊炒熱，用布或襪子盛載包裹，敷在腹部位置按摩至冷卻，約1小時，舒經活絡，減緩痛楚。

中醫認為任何中藥，為免破壞藥材中的有效成分，都切忌以微波爐加熱！

炒黑豆茶改善睡眠質素

黑豆熱敷還有治療風濕、抗衰老等效果。而炒黑豆茶更可改善睡眠質素。「黑豆可用於腎虛陰虧，消渴多飲，小便頻數；肝腎陰虛，頭暈目眩，視物昏暗，或鬚髮早白；腳氣水腫，或濕痹拘攣、腰痛；腹中攣急作痛或瀉痢腹痛等。」

據《醫學入門》記載，除治便秘，還「專主腰痛」，對於寒凝氣滯導致的腰痛有一定的療效。「臨床上主要用來治反胃、呃逆、久痢、經閉、喉痹、喉癬等疾病。」《本草綱目》更有謂「常食黑豆，可百病不生。」不過，楊醫師還是提醒大家：陰虛火旺者慎服，使用前最好在中醫師指導下服用。